Als je niet weet wat er knelt: coaching helpt

Soms functioneer je prima aan de buitenkant, maar voelt het vanbinnen alsof er iets schuurt. Je kunt het niet precies benoemen, maar je merkt dat je energie weglekt, je snel overprikkeld raakt of juist onderprikkeld bent. Dit zijn signalen die regelmatig voorkomen bij mensen die zoeken naar coaching. In dit blog deel ik het verhaal van Reinoud die met vage klachten binnenkwam – een mengeling van onrust, twijfel en vermoeidheid – en hoe we samen ontdekten wat er écht speelde.

‘Ik gooi niet elke dag een 6’

Reinoud begon het gesprek met een bijna terloopse opmerking: ‘Ik gooi niet elke dag een 6 met een dobbelsteen’. Daarmee bedoelde hij dat zijn dagen wel oké waren, maar zelden echt goed. Hij voelde al langere tijd dat er ‘iets niet klopte’, maar hij had geen idee waar hij moest beginnen. Dat maakte het extra verwarrend. Hij zei: ‘Ik had het gevoel dat er altijd iets niet klopte, maar ik kon het niet plaatsen’. Dit soort signalen zie ik vaak bij mensen die langdurig nét onder hun niveau functioneren of continu schakelen tussen verschillende verwachtingen van anderen. Het sluipt erin, totdat je bijna gewend raakt aan die ondertoon van onrust.

Wanneer hoogbegaafdheid meespeelt

Tijdens onze gesprekken ontdekten we dat zijn hoogbegaafdheid een belangrijke rol speelde. Niet als etiket, maar als verklaring. Reinoud had jarenlang geprobeerd zich aan te passen aan tempo’s, structuren en denkpatronen die eigenlijk niet bij hem pasten. Daardoor raakte hij regelmatig mentaal onderprikkeld, maar emotioneel juist overbelast.
Hij verwoordde het treffend: ‘Ik ben soms kwijt wat ik gedaan heb’.

Bore-out en burn-out signalen

Dat gevoel van mentale mist zie ik vaak terug bij mensen die richting een bore-out bewegen: weinig uitdaging, veel energieverlies, en een groeiende vervreemding van jezelf. Tegelijk lagen er signalen die ook richting burn-out wezen, zoals voortdurende spanning en het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Die combinatie zie je opvallend vaak bij hoogbegaafde volwassenen: te weinig inhoudelijke voeding, maar wél te veel prikkels.

Puzzelen tussen werk, grenzen en energie

Omdat hij zelf niet wist of het probleem in zijn werk of in zijn privéleven lag, zijn we de puzzel systematisch gaan leggen. We bekeken onder andere de volgende vragen:

• Waar verloor hij energie?
• Waar voelde hij juist flow?
• Welke verwachtingen waren van hem, en welke van anderen?
• Hoe ging hij om met grenzen en behoeften?

Waar wringt de schoen?

Hij wilde sparren, omdat hij niet wist of hij het in zijn loopbaan moest zoeken of juist in zijn privésituatie. Gaandeweg werd duidelijk dat beide werelden invloed hadden. In zijn werk miste hij diepgang en autonomie, wat leidde tot bore-out-achtige klachten. Tegelijk overvroeg hij zichzelf in andere rollen, waardoor stress zich ophoopte.

Coaching als ankerpunt

In dit traject liepen verschillende vormen van coaching in elkaar over: loopbaancoaching, persoonlijke ontwikkeling, energiemanagement en het herkennen van hoogbegaafdheidskenmerken. Dat is precies de kracht van coaching: het hoeft niet in één hokje te passen. Het hele traject gaf Reinoud woorden voor wat hij jarenlang als ruis had ervaren. Hij leerde herkennen wanneer hij onderprikkeld raakte, wanneer hij overprikkeld werd en hoe hij zijn grenzen kon bewaken op een manier die bij hem past. De mist trok op.

Je hoeft het niet alleen te doen

Dit verhaal laat zien hoe complex het kan voelen wanneer je niet weet waar je klachten vandaan komen. Zeker wanneer hoogbegaafdheid, onderprikkeling of burn-outsignalen meespelen. Je hoeft dat niet alleen uit te zoeken. Voel jij ook dat er iets wringt, zonder dat je kunt aanwijzen wat? Coaching kan helpen de puzzel te leggen én richting te vinden. Wil je ontdekken waar jouw eerste stap ligt? Neem gerust contact op.