Hé HSP’er, neem de regie over je leven!
Neem jij subtiele nuances waar in je omgeving, reageer je sterk op licht, geur of geluid, verwerk je indrukken diepgaand en raak je sneller overprikkeld? Dan is de kans groot dat je een HSP’er bent: een Highly Sensitive Person, oftewel iemand met een hoogsensitieve persoonlijkheid. Deze aangeboren eigenschap kan uitdagend zijn, maar ik help je graag ontdekken hoe je de voordelen ervan benut en ermee omgaat op een manier die jou versterkt.
Gecertificeerd HSP-coach
Onlangs bezocht ik de Kerncoach Jaardag van Hoogsensitief.NL, waar ik mijn opleiding tot gecertificeerd HSP-coach heb gevolgd. Tijdens deze jaarlijkse terugkomdag worden we als coaches bijgepraat over de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken, inzichten en ontwikkelingen. Zo blijft mijn expertise als kerncoach up-to-date, zodat jij als HSP’er kunt rekenen op begeleiding die meegroeit met de nieuwste kennis rond hoogsensitiviteit.
Waardevolle inzichten
Ik benader het leven als HSP’er vanuit zowel wetenschappelijke inzichten als een positief perspectief. Hoogsensitiviteit gaat namelijk gepaard met waardevolle kwaliteiten. Zodra je leert om prikkels beter te reguleren, ontstaat er ruimte om je talenten vaker in te zetten. Dat vergroot je gevoel van balans, zelfvertrouwen en eigenwaarde. Veel van mijn cliënten ervaren dan een mooie groei in welzijn.
Persoonlijk Prikkel Preventie Plan
Een van de methodieken die ik gebruik, is het Persoonlijk Prikkel Preventie Plan (P4) van Hoogsensitief.NL. Dit praktische werkplan geeft inzicht in hoe prikkels bij jou binnenkomen en welke impact ze op jou hebben. Samen onderzoeken we welke prikkels jou als HSP’er raken, want elke hoogsensitieve persoon reageert anders. Het is dus altijd maatwerk. Met dat inzicht kun je bepalen hoe je prikkels wilt matigen of voorkomen én krijg je handvatten en waardevolle tips om overprikkeling te verminderen.
Leer je prikkels beheersbaar te houden
Je leert stap voor stap hoe je prikkels beheersbaar houdt, zodat ze je niet meer volledig leegtrekken. Ook ontdek je wat jou juist helpt om weer in balans te komen. Zo pak jij als HSP’er steeds meer de regie over wat jij nodig hebt, in plaats van je automatisch aan te passen aan anderen.
Ben jij een HSP’er?
Het P4 is slechts één van de tools die ik inzet om jou als HSP’er te begeleiden. Al mijn methoden zijn erop gericht dat jij jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing leert kennen. Met dat inzicht kun je beter voor jezelf zorgen, je talenten inzetten en jouw hoogsensitiviteit accepteren, omarmen en waarderen. Wil je hiermee aan de slag? Ik help je graag. Neem gerust contact op.
Marianne Kremer
Als loopbaancoach ontdek ik samen met jou je talenten, kwaliteiten en passies.
Ik begeleid je in het vinden van de juiste richting en help je om meer zicht te krijgen welk soort werk en welke werkomgeving het beste bij je past. Of hoe je in je huidige baan meer uitdaging kunt vinden. Ook kan ik je ondersteunen bij netwerk- en sollicitatieactiviteiten, zoals het optimaliseren van je CV en LinkedIn.
Daarnaast begeleid ik als persoonlijk coach mensen bij stress en burn-outklachten en bij rouw en verlies van een dierbare of werk.
Wil jij een bewuste en duurzame keuze maken ten aanzien van loopbaan en persoonlijk leven? Neem dan gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Gerelateerde blogs
Ik ben zó blij dat ik me heb laten omscholen!
Hetty had in haar werkzame leven een mooie groei doorgemaakt van productiemedewerkster naar leidinggevende. Ze was inmiddels de 40 gepasseerd en had steeds vaker het gevoel dat ze iets miste. Er moest toch meer zijn dan dit. Zou ze zich laten omscholen? Had dat...
Dilemma: is het tijd voor een andere baan?
Je hebt na je studie een fijne baan gevonden in het verlengde van je opleiding. Een baan die je ambieerde. Maar nu, zo’n 15 tot 20 jaar later, begint het zo maar te knagen. Is dit het nu? Wil je dit blijven doen tot aan je pensioen? Of wil je toch een andere baan? Als...
Verder na burn-out: hoe doe je dat?
Verder na burn-out? Dat is helemaal niet vanzelfsprekend. Het is heel spannend om jezelf weer bloot te stellen aan de hectiek en dynamiek van de werkvloer. Hoe ga je op een goede manier weer aan de slag zonder terug te vallen? Weer verder na burn-out Wanneer je...