Hé HSP’er, neem de regie over je leven!
Neem jij subtiele nuances waar in je omgeving, reageer je sterk op licht, geur of geluid, verwerk je indrukken diepgaand en raak je sneller overprikkeld? Dan is de kans groot dat je een HSP’er bent: een Highly Sensitive Person, oftewel iemand met een hoogsensitieve persoonlijkheid. Deze aangeboren eigenschap kan uitdagend zijn, maar ik help je graag ontdekken hoe je de voordelen ervan benut en ermee omgaat op een manier die jou versterkt.
Gecertificeerd HSP-coach
Onlangs bezocht ik de Kerncoach Jaardag van Hoogsensitief.NL, waar ik mijn opleiding tot gecertificeerd HSP-coach heb gevolgd. Tijdens deze jaarlijkse terugkomdag worden we als coaches bijgepraat over de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken, inzichten en ontwikkelingen. Zo blijft mijn expertise als kerncoach up-to-date, zodat jij als HSP’er kunt rekenen op begeleiding die meegroeit met de nieuwste kennis rond hoogsensitiviteit.
Waardevolle inzichten
Ik benader het leven als HSP’er vanuit zowel wetenschappelijke inzichten als een positief perspectief. Hoogsensitiviteit gaat namelijk gepaard met waardevolle kwaliteiten. Zodra je leert om prikkels beter te reguleren, ontstaat er ruimte om je talenten vaker in te zetten. Dat vergroot je gevoel van balans, zelfvertrouwen en eigenwaarde. Veel van mijn cliënten ervaren dan een mooie groei in welzijn.
Persoonlijk Prikkel Preventie Plan
Een van de methodieken die ik gebruik, is het Persoonlijk Prikkel Preventie Plan (P4) van Hoogsensitief.NL. Dit praktische werkplan geeft inzicht in hoe prikkels bij jou binnenkomen en welke impact ze op jou hebben. Samen onderzoeken we welke prikkels jou als HSP’er raken, want elke hoogsensitieve persoon reageert anders. Het is dus altijd maatwerk. Met dat inzicht kun je bepalen hoe je prikkels wilt matigen of voorkomen én krijg je handvatten en waardevolle tips om overprikkeling te verminderen.
Leer je prikkels beheersbaar te houden
Je leert stap voor stap hoe je prikkels beheersbaar houdt, zodat ze je niet meer volledig leegtrekken. Ook ontdek je wat jou juist helpt om weer in balans te komen. Zo pak jij als HSP’er steeds meer de regie over wat jij nodig hebt, in plaats van je automatisch aan te passen aan anderen.
Ben jij een HSP’er?
Het P4 is slechts één van de tools die ik inzet om jou als HSP’er te begeleiden. Al mijn methoden zijn erop gericht dat jij jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing leert kennen. Met dat inzicht kun je beter voor jezelf zorgen, je talenten inzetten en jouw hoogsensitiviteit accepteren, omarmen en waarderen. Wil je hiermee aan de slag? Ik help je graag. Neem gerust contact op.
Marianne Kremer
Als loopbaancoach ontdek ik samen met jou je talenten, kwaliteiten en passies.
Ik begeleid je in het vinden van de juiste richting en help je om meer zicht te krijgen welk soort werk en welke werkomgeving het beste bij je past. Of hoe je in je huidige baan meer uitdaging kunt vinden. Ook kan ik je ondersteunen bij netwerk- en sollicitatieactiviteiten, zoals het optimaliseren van je CV en LinkedIn.
Daarnaast begeleid ik als persoonlijk coach mensen bij stress en burn-outklachten en bij rouw en verlies van een dierbare of werk.
Wil jij een bewuste en duurzame keuze maken ten aanzien van loopbaan en persoonlijk leven? Neem dan gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Gerelateerde blogs
Een coachtraject voor je werknemer betaalt zich terug
Ziekteverzuim kan voor jou als werkgever een flinke kostenpost zijn. Toch zorgen personeelstekorten en hogere werkdruk steeds vaker voor psychische klachten, overspannenheid, bore-out en burn-out. Alhoewel dit niet volledig te voorkomen is, kan tijdig ingrijpen...
Meer zelfvertrouwen: durf te zijn wie je bent
‘Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg.’ ‘Als je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje.’ Wie kent deze zinnetjes niet? Misschien zijn ze zelfs al zó vaak tegen je gezegd, dat je ze zelf bent gaan geloven. Maar dat kan je zelfvertrouwen...
Persoonlijke ontwikkeling is een werkwoord
Hoe houden anderen toch al die ballen in de lucht? Hoe zit het met jouw zelfvertrouwen en zelfbeeld als je jezelf vergelijkt met anderen? Daalt dat dan naar of onder het nulpunt? Dat is helemaal niet nodig. Gooi al die beperkende belemmeringen uit het verleden overboord en werk aan je persoonlijke ontwikkeling.